De coronacrisis heeft ons allemaal geconfronteerd met het belang van een goede gezondheid. Dit kan via een combinatie van gezonde voeding en bewegen. Net dat bewegen, dat zo goed voor je is, gaat vaak gepaard met enkele “opstart” obstakels. Vanuit Vitori willen we onze bijdrage leveren om u te helpen bij het overwinnen van die starters problemen. We hebben de expertise van ons voltallig sportmedisch team gebundeld om tot een medisch verantwoorde manier tot Start to Run te komen.
Beginnen lopen gaat vaak niet zonder slag of stoot. Je spieren doen dagen lang pijn, je voeten staan vol met blaren en tal van andere obstakels steken de kop op. Klinken deze pijntjes bekend in de oren? Met tips & tricks word je bijgestaan om stap voor stap deze obstakels te overwinnen. Op die manier krijg je maximaal effect van de gezondheidsvoordelen en zal de sportbeleving veel leuker worden.
Hoe gaan we te werk in de Start2Run bij Vitori?
In deze Start2Run gaan we zes weken stapsgewijs opbouwen om samen 4 kilometer te lopen zonder problemen. We verzamelen wekelijks op dinsdag en donderdag avond om 18.30. Een training is opgebouwd uit een opwarming, een loopgedeelte en een gedeelte met loop specifieke oefeningen. De totale training zal één uur in beslag nemen.
We streven naar het ontwikkelen van een duurzame loopgewoonte, daarom gaan we je tijdens de Start2Run bijstaan om een derde looptraining in te lassen in het weekend. Je ontvangt wekelijks een e-mail met de weekendtraining die je zelfstandig kan afwerken. Bij deze mail krijg je nog enkele tips & tricks van ons sportmedisch team cadeau.
Ons sportmedisch team dat klaar staat om hun expertise met u te delen: van links naar rechts: Pieter (Osteopaat); Thibault (personal trainer); Joke (kinesist); Egwin (Osteopaat); Alphonse (co-founder); Anneleen (sportarts); Joren (kinesist); Abram (coach); Sander (coach).
Zit je nog met vragen of ben je nog niet helemaal overtuigd om zelf mee te doen? Neem dan vrijblijvend contact met ons op. Ben je ook begaan met de gezondheid van je vrienden en familie? Deel dan zeker dit artikel met hen zodat ook zij kunnen deelnemen aan dit project.
En onthou: “You don’t have to be great to start running, but you have to start to be great”