Testing
Aan de hand van een lactaattest brengen we je conditie helemaal in kaart. Tijdens de test verhogen we stelselmatig de weerstand tot de maximum hartslag is bereikt. Na afloop analyseren en bespreken we uitgebreid de resultaten van de test. We maken aan de hand van de hartslagmetingen en wattagezones een schema op. Dit schema stelt ons in staat je sportieve doelstelling nauwgezet voor te bereiden.
4 min protocol 100 euro
5 min protocol 110 euro
8 min protocol 125 euro
Trainingsbegeleiding ‘Recreant’
Na een uitgebreid kennismakingsgesprek stippelen we samen het ideale traject uit om je op een gezonde manier je sportieve doel te laten bereiken. Ik geef je richtlijnen en een planning op maat. Je ontvangt trainingsschema’s via het online trainingsplatform TrainingPeaks, waar we je een basic account bezorgen en contact houden. We zitten ook maandelijks samen. Je ontvangt dan uitgebreide feedback en waar nodig sturen we de planning bij.
45 euro/maand
Trainingsbegeleiding ‘Competition’
Onze trainingsbegeleiding ‘competition’ is bedoeld voor geoefende en competitieve sporters. Nadat we je sportieve doelstellingen hebben doorgenomen, stellen we in onderling overleg een macroplanning op. Met wekelijks aangepaste trainingsschema’s word je van nabij begeleid. We zien elkaar wekelijks. Je ontvangt dan uitgebreide feedback over de voorbije trainingen en wedstrijden. In samenwerking met een arts krijg je advies over aangepaste voedingssupplementen.
Vanaf 75 euro/maand
Trainingsbegeleiding ‘Elite’
Onze ‘Elite’-trainingsbegeleiding is er voor de professionele atleet. We stellen samen een macroplanning op, die wordt aangevuld met een gedetailleerde weekplanning. Je ontvangt op wekelijkse basis uitgebreide feedback en indien nodig passen we je trainingsschema aan. Naast ons dagelijks contact kun je rekenen op een nauwe samenwerking met een arts en sportmedische totaalbegeleiding.
150 euro/maand