Door middel van een inspanningstest brengen we jouw conditie en trainingszone in kaart. Met deze zones kan je gerichter trainen om jouw sportieve doelen te bereiken. De testresultaten worden na de test besproken met de coach.
- OBLA 5 min protocol 120 €
- Je begint aan een basis weerstand die elke 5 minuten wordt verhoogd.
- OBLA 4 min protocol voor lopers 110 €
- Je begint aan een basis snelheid die elke 4 minuten wordt verhoogd.
- Aerotune test 120€
- Aan de hand van een specifiek testprotocol worden jouw trainingszones, koolhydraten verbruik, VO2 max en Vlamax berekend.
Trainingsconsult 60€/sessie (1uur)
In deze sessie(s) gaan we gericht dieper in op jouw specifieke training gerelateerde vragen. Via een face-to-face contact of video consult identificeren we het probleem en gaan we doelgericht een oplossing uitwerken.
We delen onze expertise op vlak van: data-analyse, sportvoeding, hoogtestage, trainingszones, wedstrijdanalyse, etc.
Elite 180 € per maand
Het elite pakket biedt de ideale trainingsstructuur voor sporters die het maximum uit hun mogelijkheden willen halen op een sportwetenschappelijke manier!
-
-
-
-
-
-
- Gratis intake gesprek
- Formuleren doelstellingen
- Wekelijkse planning en feedback
- Contact: interactie op dagelijkse basis mogelijk
- Premium Trainingpeaks account
- Geavanceerde softwareanalyse
- Advies sportvoeding en supplementen
- Drie Aerotune inspanningstesten
Competition Pro 130 € per maand
Wil je als topsporter een stapje verder gaan en inzetten op je ontwikkeling tot topsportster/topsporter, dan is dit pakket wat je nodig hebt. We bieden je de ideale trainingsstructuur waarbij we meer opvolgen en bredere educatie voorzien i.f.v. maximale fysieke en mentale ontwikkeling.
-
-
-
-
-
-
- Gratis intake gesprek
- Formuleren doelstellingen
- Wekelijkse planning en feedback
- Contact: interactie meermaals per week
- Premium Trainingpeaks account
- Softwareanalyse
- Advies sportvoeding en supplementen
- Eén Aerotune inspanningstest
Competition 99 € per maand
Heb je uitdagende sportieve doelstellingen waarbij je nood hebt aan een gestructureerd trainingsschema met regelmatig contact en feedback, dan is het competition pakket wat je nodig hebt.
-
-
-
-
-
-
- Gratis intake gesprek
- Formuleren doelstellingen
- Opstellen macroplanning
- Wekelijkse planning en feedback
- Wekelijks contact
- Trainingpeaks account
- Advies sportvoeding
Nieuweling (U17) 70 € per maand
Ter ondersteuning van het jeugdwielrennen bieden we onze coaching aan via dit laagdrempelig U17 pakket. Hiermee willen we de jeugd de kans geven om op gestructureerde wijze zichzelf te ontwikkelen in de sport.
De jeugdcategorieën worden gekenmerkt door een heterogene groep op vlak van maturiteit. Als coach is het belangrijk om de trainingen te kunnen plannen in functie van de individuele ontwikkeling om op lange termijn maximaal rendement te kunnen behalen. De maturiteit van de atleet bepalen we op non-invasieve wijze.
-
-
-
-
-
-
- Formuleren doelstellingen
- Wekelijkse planning en feedback
- Contact in functie van de noden
- Trainingpeaks account
- Advies sportvoeding en ontwikkelen tot atleet
- Opvolging maturiteit
Recreant 80 € per maand
Heb je nood aan een gestructureerd en individueel trainingsschema, dan is dit coaching pakket een goede oplossing om jouw sportieve doelstellingen te bereiken.
-
-
-
-
-
-
- Intake gesprek 30€
- individueel en doelgericht trainingsschema
- Opstellen macroplanning
- Maandelijkse planning en feedback via Trainingpeaks
- Trainingpeaks account
Sander Cordeel schoolde zich na zijn actieve carrière als beroepswielrenner (bij o.a. Lotto-Belisol en Veranda’s Willems) om tot trainer via het Coach Development Programme (CDP) van de UCI. Via zijn achtergrond gaat hij gestructureerd te werk om u fysieke conditie te verbeteren.
Bij trainer Abram Stockman kan u terecht voor het bereiken van uw sportieve doelen. Vanuit zijn achtergrond als wielrenner en master bewegingswetenschappen weet hij zowel theorie als praktijk te gebruiken bij het coachen.
Bij Vitori heb je ook de mogelijkheid om een inspanningstest te combineren met een cardiale screening. Meer info over de cardiale screening kan je hier terugvinden. Wij raden aan voor sporters om een cardiale screening 1 maal per 4 jaar te doen. Indien je hiervoor graag een prijs had bekomen en dit graag zou inboeken, gelieve contact met ons op te nemen.
