Door middel van een inspanningstest brengen we je conditie en trainingszone in kaart. Met deze zones kan je gerichter trainen om je sportieve doelen te bereiken. De testresultaten worden na de test besproken met de coach.
- OBLA 5 min protocol 120 €
- Je begint aan een basis weerstand die elke 5 minuten wordt verhoogd.
- OBLA 4 min protocol voor lopers 110 €
- Je begint aan een basis snelheid die elke 4 minuten wordt verhoogd.
- INSYD test 180€
- Aan de hand van een specifiek testprotocol worden je trainingszones, koolhydraten verbruik, VO2 max en Vlamax berekend.
Trainingsconsult
In deze sessie(s) gaan we gericht dieper in op je specifieke training gerelateerde vragen. Via een face to face contact of video consult identificeren we het probleem en gaan we doelgericht een oplossing uitwerken.
We delen onze expertise op vlak van: data-analyse, sportvoeding, hoogtestage, trainingszones, wedstrijdanalyse, etc.
Elite 180 € per maand Het elite pakket biedt de ideale trainingsstructuur voor sporters die het maximum uit hun mogelijkheden willen halen op een sportwetenschappelijke manier!
-
-
- Gratis intake gesprek
- Formuleren doelstellingen
- Wekelijkse planning en feedback
- Contact: interactie op dagelijkse basis mogelijk
- Premium Trainingpeaks account
- Geavanceerde softwareanalyse
- Advies sportvoeding en supplementen
- één INSCYD test
Competition Pro 130 € per maand
Wilt u als topsporter een stapje verder gaan en inzetten op u ontwikkeling tot topsportster/topsporter, dan is dit pakket wat u nodig hebt. We bieden u de ideale trainingsstructuur waarbij we meer opvolgen en bredere educatie voorzien i.f.v. maximale fysieke en mentale ontwikkeling.
-
-
- Gratis intake gesprek
- Formuleren doelstellingen
- Wekelijkse planning en feedback
- Contact: interactie meermaals per week
- Premium Trainingpeaks account
- Softwareanalyse
- Advies sportvoeding en supplementen
- één OBLA test
Competition 90 € per maand
Heeft u uitdagende sportieve doelstellingen waarbij u nood hebt aan een gestructureerd trainingsschema met regelmatig contact en feedback, dan is het competition pakket wat u nodig hebt.
-
-
- Gratis intake gesprek
- Formuleren doelstellingen
- Opstellen macroplanning
- Wekelijkse planning en feedback
- Wekelijks contact
- Trainingpeaks account
- Advies sportvoeding
Nieuweling (U17) 60 € per maand
Ter ondersteuning van het jeugdwielrennen bieden we onze coaching aan via dit laagdrempelig U17 pakket. Hiermee willen we de jeugd de kans geven om op gestructureerde wijze zichzelf te ontwikkelen in de sport.
De jeugd categorieën worden gekenmerkt door een heterogene groep op vlak van maturiteit. Als coach is het belangrijk om de trainingen te kunnen plannen in functie van de individuele ontwikkeling om op lange termijn maximaal rendement te kunnen behalen. De maturiteit van de atleet bepalen we op non-invasieve wijze.
-
-
- Formuleren doelstellingen
- Wekelijkse planning en feedback
- Contact in functie van de noden
- Trainingpeaks account
- Advies sportvoeding en ontwikkelen tot atleet
- Opvolging maturiteit
Recreant 60 € per maand
Heb je nood aan een gestructureerd en individueel trainingsschema, dan is dit coaching pakket een goede oplossing om uw sportieve doelstellingen te bereiken.
-
-
- Intake gesprek 30€
- individueel en doelgericht trainingsschema
- Opstellen macroplanning
- Maandelijkse planning en feedback
- Trainingpeaks account
Sander Cordeel schoolde zich na zijn actieve carrière als beroepswielrenner (bij o.a. Lotto-Belisol en Veranda’s Willems) om tot trainer via het Coach Development Programme (CDP) van de UCI. Via zijn achtergrond gaat hij gestructureerd te werk om u fysieke conditie te verbeteren.
Bij trainer Abram Stockman kan je terecht voor het bereiken van uw sportieve doelen. Vanuit zijn achtergrond als wielrenner en master bewegingswetenschappen weet hij zowel theorie als praktijk te gebruiken bij het coachen.
